ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Cacao overnight oats
Τo overnight oats είναι τέλεια πρόταση για να προετοιμάσουμε ένα υγιεινό πρωινό από το προηγούμενο βράδυ, εύκολα, γρήγορα και –το σημαντικότερο- με υλικά που όλες κι όλοι έχουμε στο σπίτι. Με αυτή τη συνταγή δε θα παραλείψετε ποτέ ξανά το πρωινό, το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας!
- Χρόνος προετοιμασίας: 6 λεπτά
ΥΛΙΚΑ
- 1/2 κούπα νιφάδες βρώμης
- 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
- 1/4 κούπας γιαούρτι
- 1 κ.σούπας μέλι
- 1κ. σούπας κακάο
- Λίγες φράουλες
- 2 κουταλιές της σούπας σταγόνες κουβερτούρας ΙΟΝ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Καταρχάς, σε ένα βάζο ανακατεύουμε το αμυγδαλόγαλα, το μέλι και το κακάο μέχρι να ενωθούν καλά.
- Προσθέτουμε το γιαούρτι και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.
- Προσθέτουμε ύστερα τις νιφάδες βρώμης και ανακατεύουμε.
- Σκεπάζουμε το μείγμα και το αφήνουμε στο ψυγείο μέχρι το πρωί.
- Προσθέτουμε τις σταγόνες της σοκολάτας, φρέσκες φράουλες -ή όποιο άλλο φρούτο θέλουμε- και απολαμβάνουμε ένα πλούσιο και χορταστικό πρωινό!
Ανακαλύψτε παρόμοιες συνταγές
