ΣΥΝΤΑΓΈΣ

Chia seeds pudding

chia-seeds-pudding.jpg

To chia είναι μια από τις υπερτροφές, που τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερο εντάσσεται με διαφορετικούς τρόπους στις διατροφικές μας συνήθειες.Σας προτείνω, με τη σειρά μου, τον δικό μου αγαπημένο τρόπο: chia pudding, με μπανάνες ακτινίδια και μέλι! Αν τον αγαπήσετε κι εσείς, όσο κι εγώ, μπορείτε καθημερινά να εναλλάσσετε τα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς ανάλογα με την όρεξη και τις προτιμήσεις σας!

  • Χρόνος προετοιμασίας: 6 λεπτά
  • ΥΛΙΚΆ

    • 100γρ chia seeds
    • 520γρ γάλα αμύγδαλου
    • 4 κουταλάκια του γλυκού μέλι
    • 2 μπανάνες
    • 2 ακτινίδια
    • Κανέλα
    • 50γρ cranberries
  • ΕΚΤΈΛΕΣΗ

    1. Ανακατεύουμε καλά το chia με το γάλα αμύγδαλου και το μέλι.
    2. Aφήνουμε το chia pudding 30’ στο ψυγείο.
    3. Σερβίρουμε σε ποτήρια και προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς και την κανέλα. 1.Τελευταία στιγμή τοποθετούμε τα φρούτα μέσα στο ποτήρι για να είναι φρέσκα.
  • Ανακαλύψτε παρόμοιες συνταγές