Μετάβαση στο περιεχόμενο
Sweet and Bitter

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη

Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη – Sweet & Bitter

Υπέροχες μπάρες με μήλο και βρώμη, χωρίς ζάχαρη. Τις ετοιμάζουμε μέσα σε 10΄ και έχουμε καθημερινά ένα πολύ υγιεινό σνακ χωρίς ζάχαρη και αλεύρι.

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
  • Χρόνος ψησίματος: 20 λεπτά

  • ΥΛΙΚΑ

    • 1 ½ μήλο τριμμένο στον τρίφτη
    • 140γρ νιφάδες βρώμης
    • 3 κ.σούπας μέλι
    • Βανίλια
    • 1 κ.γλυκού κανέλα
    • 1/2 κ.γλυκού μαγειρική σόδα
    • 1/2 κ.γλυκού baking powder
    • 110 γρ γιαούρτι 2% λιπαρά
    • 2 αβγά
    • 1κ.σούπας ηλιέλαιο
    • 60γρ χοντροκομμένα καρύδια

  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Είναι ένα χορταστικό και υγιεινό σνακ που φτιάχνεται πανεύκολα και περιέχει απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας.
    2. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα καρύδια με οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό θέλετε ή να βάλετε σταφίδες.
    3. Καθαρίζουμε τα μήλα και τα τρίβουμε στη χοντρή πλευρά του τρίφτη.
    4. Ανακατεύουμε μέσα σε ένα μεγάλο μπολ το μέλι, το γιαούρτι, το ηλιέλαιο, την βανίλια, τη κανέλα και τα αβγά.
    5. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε λίγο ακόμα μέχρι να ενωθούν ομοιόμορφα.
    6. Στρώνουμε με λαδόκολλα ένα τετράγωνο ταψί 20x20εκ.
    7. Απλώνουμε το τελικό μείγμα στο ταψί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στον αέρα, στους 170˚C για 20΄ περίπου.
    8. Περιμένουμε λίγο να κρυώσει και κόβουμε με ένα κοφτερό μαχαίρι σε εννιά τετράγωνα κομμάτια.
    9. Οι μπάρες μας έχουν μαλακή και αφράτη υφή γι αυτό χρειάζονται λίγο χρόνο να κρυώσουν πρίν τις δοκιμάσουμε.

  • Ανακαλύψτε παρόμοιες συνταγές

  • Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη – φωτογραφία 1
  • Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη – φωτογραφία 2