ΣΥΝΤΑΓΕΣ

brownies χωρίς ζάχαρη και γλουτένη

vegan gluten free chocolate brownie.jpg

Aυτή η συνταγή είναι πραγματικά μια αποκάλυψη! Θρεπτικά και σούπερ σοκολατένια gluten free brownies με νιφάδες βρώμης... γιατί η ζωή μπορεί να είναι γλυκιά και σοκολατένια ακόμα και αν δεν τρώμε ζάχαρη ή γλουτένη.

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
  • Χρόνος ψησίματος: 35 λεπτά
  • ΥΛΙΚΑ

  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    1. Ξεκινάμε την συνταγή μας προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 170°C γιατί η υπόλοιπη διαδικασία για το γλυκό μας είναι πολύ γρήγορη.
    2. Στρώνουμε με αντικολλητικό χαρτί ένα βαθύ ταψί 25-20εκ.
    3. Για το μείγμα του brownie ξεκινάμε ενώνοντας σε ένα μπολ τις νιφάδες βρώμης με το baking και την βανίλια.
    4. Σε ένα μεγαλύτερο μπολ ομογενοποιούμε, με ένα σύρμα χειρός το αμυγδαλόγαλα, το σιρόπι σφενδάμου,το φυστικοβούτυρο, το κακάο και τον λιναρόσπορο.
    5. Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης συνεχίζοντας το ανακάτεμα με το σύρμα και στο τέλος ρίχνουμε την ψιλοκομμένη σοκολάτα.
    6. Αδειάζουμε το μείγμα μας μέσα στο ταψί και ψήνουμε στον αέρα , στους 170°C για 35΄περίπου.
    7. Αφήνουμε το γλυκό μας σε θερμοκρασία δωματίου να κρυώσει και κόβουμε σε οχτώ κομμάτια.
  • Ανακαλύψτε παρόμοιες συνταγές