Name: Μπάρες χωρίς ψήσιμο
Total time: 20 min
Ingredients: 90γρ. καρύδια; 120γρ. αμύγδαλα; 50γρ. λιναρόσπορο αλεσμένο; 150γρ. δαμάσκηνα; 150γρ. βερίκοκα; 1κ.γλυκού κανέλα; Ξύσμα από ένα πορτοκάλι; 120γρ. σοκολάτα κουβερτούρα ΙΟΝ Patisserie; 30γρ. ταχίνι; 40γρ. μέλι

Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη – Sweet & Bitter

Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη – φωτογραφία 1

Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη – φωτογραφία 2

brownies χορισ ζαχαρι κε γλουτενι λαχταριστα, μαστιχοτα vegan brownies χορισ γλουτενι με νιφαδεσ βρομισ κε ion dark chocolate.  χορισ ζαχαρι σοκολατα κακαο ιγιινι διατροφι vegan - 450γρ. γαλα αμιγδαλου ι γαλα καριδασ 
- 120γρ σιροπι σφενδαμου
- 2κ.σουπασ φιστικοβουτιρο
- βανιλια 
- 220γρ. νιφαδεσ βρομισ
- 3κ.σουπασ [ion κακαο](https://www.ion.gr/el/products#beverages)
- 1κ.γλικου baking powder
- 1κ.σουπασ λιναροσπορο 
- 180γρ. [ion dark  κλασικι με στεβια ψιλοκομμενι](https://www.ion.gr/el/products#-79)
 1. ξεκιναμε τιν σινταγι μασ προθερμενοντασ τον φουρνο στουσ 170°c γιατι ι ιπολιπι διαδικασια για το γλικο μασ ινε πολι γριγορι.
2. στρονουμε με αντικολλιτικο χαρτι ενα βαθι ταψι 25-20εκ.
3. για το μιγμα του brownie ξεκιναμε ενονοντασ σε ενα μπολ τισ νιφαδεσ βρομισ  με το baking κε τιν βανιλια.
4. σε ενα μεγαλιτερο μπολ ομογενοπιουμε, με ενα σιρμα χιροσ το αμιγδαλογαλα, το σιροπι σφενδαμου,το φιστικοβουτιρο, το κακαο κε τον λιναροσπορο.
5. προσθετουμε τισ νιφαδεσ βρομισ  σινεχιζοντασ  το ανακατεμα με το σιρμα κε στο τελοσ ριχνουμε τιν ψιλοκομμενι σοκολατα.
6. αδιαζουμε το μιγμα μασ μεσα στο ταψι κε ψινουμε στον αερα , στουσ 170°c για 35΄περιπου.
7. αφινουμε το γλικο μασ σε θερμοκρασια δοματιου να κριοσι κε κοβουμε σε οχτο κομματια.


brownies χωρίς ζάχαρη και γλουτένη

Μπισκότα - Μπάρες

Χωρίς Ζάχαρη

μαλακεσ μπαρεσ με μιλο κε βρομι ιπεροχεσ μπαρεσ με μιλο κε βρομι, χορισ ζαχαρι. τισ ετιμαζουμε μεσα σε 10΄ κε εχουμε καθιμερινα ενα πολι ιγιινο σνακ.  μπισκοτα - μπαρεσ χορισ ζαχαρι ιγιινι διατροφι βρομι μπαρεσ μιλο - 1 ½  μιλο τριμμενο στον τριφτι 
- 140γρ νιφαδεσ βρομισ
- 3 κ.σουπασ μελι
- βανιλια
- 1 κ.γλικου κανελα
- 1/2 κ.γλικου μαγιρικι σοδα
- 1/2 κ.γλικου baking powder
- 110 γρ γιαουρτι 2% λιπαρα
- 2 αβγα
- 1κ.σουπασ ιλιελεο
- 60γρ χοντροκομμενα καριδια 1. ινε ενα χορταστικο κε ιγιινο σνακ που φτιαχνετε πανεικολα κε περιεχι απλα ιλικα που ολι εχουμε στο σπιτι μασ. 
2. μποριτε να αντικαταστισετε τα καριδια με οπιοδιποτε αλλο ξιρο καρπο θελετε ι να βαλετε σταφιδεσ.
3. καθαριζουμε τα μιλα κε τα τριβουμε στι χοντρι πλειρα του τριφτι.
4. ανακατειουμε μεσα σε ενα μεγαλο μπολ το μελι, το γιαουρτι, το ιλιελεο, τιν βανιλια, τι κανελα κε τα αβγα.
5. προσθετουμε ολα τα ιπολιπα ιλικα κε ανακατειουμε λιγο ακομα μεχρι να ενοθουν ομιομορφα. 
6. στρονουμε με λαδοκολλα ενα τετραγονο ταψι 20x20εκ. 
7. απλονουμε το τελικο μιγμα στο ταψι κε ψινουμε σε προθερμασμενο φουρνο,  στον αερα, στουσ 170˚c για 20΄ περιπου.
8. περιμενουμε λιγο να κριοσι κε κοβουμε με ενα κοφτερο μαχερι σε εννια τετραγονα κομματια. 
9. ι μπαρεσ μασ εχουν μαλακι κε αφρατι ιφι γι αιτο χριαζοντε λιγο χρονο να κριοσουν πριν τισ δοκιμασουμε.

ΜΑΛΑΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗ

Vegan τάρτα σοκολάτα – Sweet & Bitter

Τάρτες - Πίτες

VEGAN ΤΑΡΤΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

ENERGY BITES

Μπάρες  χωρίς ψήσιμο – Sweet & Bitter

Μπάρες  χωρίς ψήσιμο – φωτογραφία 1

Μπάρες  χωρίς ψήσιμο – φωτογραφία 2

Μπάρες  χωρίς ψήσιμο – φωτογραφία 3

Μπάρες  χωρίς ψήσιμο – φωτογραφία 4

Μαλακές μπάρες με μήλο και βρώμη

μπαρεσ  χορισ ψισιμο ανικο στιν κατιγορια τον ανθροπον που θελουν να τρονε καθιμερινα γλικο. αιτεσ ι μπαρεσ αποτελουν ιδανικι επιλογι για ανθροπουσ σαν εμενα. δεν εχουν ζαχαρι, ινε θρεπτικεσ, νοστιμεσ κε μπορισ να τισ εχισ μαζι σου ανα πασα στιγμι!  μπισκοτα - μπαρεσ σοκολατα ιγιινι διατροφι ξιρι καρπι 
 - 90γρ. καριδια
 - 120γρ. αμιγδαλα
 - 50γρ. λιναροσπορο αλεσμενο 
 - 150γρ. δαμασκινα
 - 150γρ. βερικοκα
 - 1κ.γλικου κανελα
 - ξισμα απο ενα πορτοκαλι
 - 120γρ. [σοκολατα κουβερτουρα ιον patisserie](https://ionsweets.gr/product-category/patisserie/)
 - 30γρ. ταχινι
 - 40γρ. μελι
 1. σε ενα μπλεντερ αλεθουμε τα βερικοκα, τα δαμασκινα, τα αμιγδαλα κε τα καριδια μεχρι να γινουν μια ενιεα μαζα. καλιτερα να τα χορισουμε σε διο δοσισ, οστε να μπορεσι να τα αλεσι το μπλεντερ κε να μιν κολλισι.
1. λιονουμε τιν σοκολατα σε μπεν μαρι ι σε χαμιλι φοτια.
1. σε ενα μεγαλο μπολ ενονουμε ολα τα ιλικα τισ σινταγισ κε τα ζιμονουμε με το χερι.
1. απλονουμε διαφανι μεμβρανι σε ενα τετραγονο ταψακι 15x15εκ κε τοποθετουμε μεσα το μιγμα τισ μπαρασ.
2. απλονουμε το μιγμα τισ μπαρασ ομιομορφα, οσο ακομα ινε ειπλαστο.
3. σκεπαζουμε το μιγμα με τι μεμβρανι κε το αφινουμε μια ορα περιπου, στο ψιγιο να σφιξι.
4. ξεφορμαρουμε το γλικο μασ κε κοβουμε με ενα μαχερι 12 ορθογονιεσ μπαρεσ .

Μπάρες  χωρίς ψήσιμο

Ανήκω στην κατηγορία των ανθρώπων που θέλουν να τρώνε καθημερινά γλυκό. Αυτές οι μπάρες αποτελούν ιδανική επιλογή για ανθρώπους σαν εμένα. Δεν έχουν ζάχαρη,…

Σε ένα μπλέντερ αλέθουμε τα βερίκοκα

Σε ένα μπλέντερ αλέθουμε τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα, τα αμύγδαλα και τα καρύδια μέχρι να γίνουν μια ενιαία μάζα. Καλυτέρα να τα χωρίσουμε σε δυο δόσεις, ώστε να μπορέσει να τα αλέσει το μπλέντερ και να μην κολλήσει.

Λιώνουμε την σοκολάτα σε μπεν μαρί ή σε χαμηλή φωτιά

Λιώνουμε την σοκολάτα σε μπεν μαρί ή σε χαμηλή φωτιά.

Σε ένα μεγάλο μπολ ενώνουμε όλα τα υλικά της συνταγής και τα ζυμώνουμε

Σε ένα μεγάλο μπολ ενώνουμε όλα τα υλικά της συνταγής και τα ζυμώνουμε με το χέρι.

Απλώνουμε διάφανη μεμβράνη σε ένα τετράγωνο ταψάκι 15x15εκ

Απλώνουμε διάφανη μεμβράνη σε ένα τετράγωνο ταψάκι 15x15εκ και τοποθετούμε μέσα το μείγμα της μπάρας.

Απλώνουμε το μείγμα της μπάρας ομοιόμορφα

Απλώνουμε το μείγμα της μπάρας ομοιόμορφα, όσο ακόμα είναι εύπλαστο.

Σκεπάζουμε το μείγμα με τη μεμβράνη και το αφήνουμε μια ώρα περίπου

Σκεπάζουμε το μείγμα με τη μεμβράνη και το αφήνουμε μια ώρα περίπου, στο ψυγείο να σφίξει.

Ξεφορμάρουμε το γλύκό μας και κόβουμε με ένα μαχαίρι 12 ορθογώνιες

Ξεφορμάρουμε το γλύκό μας και κόβουμε με ένα μαχαίρι 12 ορθογώνιες μπάρες .

Μπάρες χωρίς ψήσιμο

ΥΛΙΚΑ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακαλύψτε παρόμοιες συνταγές